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제목 [한국경제] 잠못드는 열대夜, 입병을 조심해!
작성자 미소드림
등록일 2007.8.30
제목 [한국경제] 잠못드는 열대夜, 입병을 조심해!
작성자 미소드림
등록일 2007.8.30



 

 

 

[건강한 인생]  

잠못드는 열대夜, 입병을 조심해!


피로 겹쳐 구내염ㆍ잇몸질환 쉽게 생겨

간식ㆍ음료수 마신 뒤에도 양치질 꼭

 

과로와 스트레스가 쌓이고 흡연과 음주가 잦은 남성에게는 단골손님처럼 입병이 찾아온다.요즘 같은 열대야에는 잠을 설치느라 피로가 더해져 자기도 모르게 입병에 걸릴 수 있다. 구내염은 입술 구강점막 혀에 생기는 모든 염증을 말한다. 처음에는 물집 궤양이 생기고 점차 구취가 나며 통증이 심해져 음식을 씹거나 삼키는 것조차 힘든 경우가 많다.

 

스트레스를 많이 받으면 교감신경을 자극하는 아드레날린의 영향으로 침의 분비가 줄어든다. 침의 분비가 줄면 입안 세균의 활동력이 높아져 구내염에 쉽게 걸린다. 격무로 피로가 많이 쌓이면 면역 기능이 떨어져 바이러스나 세균의 감염이 쉽게 일어나 구내염을 유발한다. 여기에 담배의 유해물질이 잇몸과 구강점막에 달라 붙으면 구내염뿐 아니라 구강암까지 유발할 수 있고 술을 마시면 알코올이 입안 염증을 자극해 증상이 더욱 악화된다.


스트레스 피로 흡연 음주 등으로 인한 구강 질환을 막는 가장 확실한 방법은 양치질을 자주 하는 것이다. 식사는 물론 간단한 간식이나 음료를 마신 뒤에도 양치질을 하고 치아 건강에 나쁜 술과 담배는 가급적 멀리 하는 게 좋다. 수시로 물을 마셔 입안을 건조하지 않게 유지하는 것도 중요하다. 녹차나 감잎차 등의 차를 마시면 충치 예방 효과를 얻을 수 있다. 

 

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